Well Aging
Wer rastet, der rostet!

Jung und gesund bleiben - wer träumt nicht davon!? Wer die richtige Vorsorge trifft, kann sich diesen Traum erfüllen: Mit ausgewogener Ernährung, regelmäßigem Sport und Bewegung, sowie ausreichender Entspannung hält man den Körper in Schwung.
Was kann man tun?
Das Ziel ist nicht das Erreichen von körperlicher Höchstleistung, sondern vielmehr der Erhalt der körperlichen Fitness durch regelmäßige Bewegung. Empfohlen wird eine Belastung von mindestens 30 bis 40 Min. an 3 bis 6 Tagen pro Woche. Dabei sollten stets persönliche Neigungen und Möglichkeiten des Sportangebotes sowie eine ausreichende Regeneration bedacht werden.